Team building zen Yoga et huiles essentielles

Le yoga, les huiles essentielles rapprochent de la nature et ses bienfaits : vivez une expérience bien-être que vous pouvez reproduire chez vous.

A propos du team building zen Yoga et huiles essentielles :

Dans ce team building nature, développement du bien-être au travail, unique et ressourçant, vos équipes vont découvrir les bienfaits du Yoga et des huiles essentielles. A travers 4 thématiques (au choix), elles découvriront comment mieux gérer leur stress, apporter bienveillance à l’environnement de travail et développer des échanges plus harmonieux. Les effets sur la perception du bien-être au travail seront immédiats!

Rituels Anti-Stress au Travail

Dans cet atelier, la nature nous invite à la détente et à l’écoute de soi. Après quelques mouvements et respirations pour dénouer les tensions, les participants découvriront les huiles essentielles et rituels qui aident à lutter contre le stress. Chaque rituel expérimenté en groupe est facile à reproduire au quotidien, afin de trouver l’apaisement en toute circonstance : la minute anti-stress avant une réunion importante, les conseils pour chasser angoisses, frustrations ou colère, ou encore l’instant concentration. Le but est donc de permettre de développer le bien-être au travail.  Enfin, vous découvrirez le rituel du coucher, pour bien dormir et se ressourcer. Cet atelier se clôture sur une pratique régénératrice, un temps de repos indispensable.

Les plantes de notre bien-être

Prendre soin de soi, c’est aussi renouer un contact avec la nature et recevoir ce qu’elle a à nous apporter. Les participants découvrent ou redécouvrent en équipe des plantes du monde entier à travers l’utilisation des huiles essentielles. Tous les sens sont en éveil ! Voir, sentir, goûter, toucher et écouter ce que chaque plante a à nous dire. Chaque plante est d’abord expérimentée avec une courte méditation, quelques mouvements de yoga ou un auto massage simple, avant d’être présentée plus en détails : origine, contexte, histoire et propriétés de l’huile essentielle. L’atelier se termine par une séance de yoga sur chaise pour remettre chacun en mouvement.

Gérer ses émotions

Bien souvent, les émotions nous chahutent et il n’est pas toujours facile de les vivre au quotidien, au travail, comme à la maison. Dans cet atelier, les participants découvrent en équipe les incroyables propriétés des huiles essentielles ainsi que leur utilisation pour mieux gérer ses émotions. L’atelier est aussi un moment privilégié pour échanger en groupe sur ce que nous ressentons. Il se termine avec une pratique douce de yoga et respiration pour se remettre en mouvement.

La bonne posture : Un dos en pleine forme !

Pour améliorer sa posture au quotidien et soulager les tensions du dos, une séance complète de yoga sur chaise est proposée afin de se muscler, de se détendre et de mobiliser chaque articulation. Des auto massages simples avec les huiles essentielles permettent aussi d’apaiser les tensions et de ramener de la mobilité dans le corps. On retrouve flexibilité et bien-être. L’atelier se termine avec une relaxation sur chaise ou au sol.
Durée du team building :

2h30

Programme* :
  • Accueil des participants
  • Découverte et présentation des huiles essentielles et de leurs usages au travail
  • Exercices de yoga, respiration, méditation sur chaise (adaptés à tous)
  • Auto massages simples  – Application des huiles
  • Remise de fiches mémo des rituels et huiles essentielles utilisées
  • Échanges pour reproduire la pratique en autonomie
* Programme adaptable selon vos besoins.
Équipement à prévoir
  • 1 salle de superficie suffisante avec tables et chaises
Difficultés physiques
  • Accessible à tous
Dates :

Sur réservation et sous réserve de disponibilité

Tarifs :

Nous consulter

Le tarif comprend :

  • Le coach
  • Les huiles essentielles pour le cours
  • La préparation de la salle
  • 1 encadrant
  • Les fiches
  • La garantie financière des fonds déposés chez Connexion Nature

Le tarif ne comprend pas :

  • La location du site
  • Un écran
  • Un vidéoprojecteur
  • Les frais de trajets et hébergement (+ d’une heure de Paris)

Option :

  • Un échantillon d’huile essentielle par participant
Pourquoi choisir le team building zen Yoga et huiles essentielles ?

Transmis de génération en génération depuis des millénaires, le yoga, par le travail des postures, de la respiration et de la méditation procure une stabilité physique et mentale dans un monde sans cesse en mouvement. Une profonde reconnexion à soi s’opère : on se sent apaisé, bien dans son corps, calme et concentré. La bienveillance que le yoga inspire induit plus de respect pour soi et les autres, tout en nous invitant à développer notre potentiel.

Les huiles essentielles (aromathérapie) accompagnent les hommes depuis la nuit des temps. Concentré de plantes obtenu par un procédé naturel, elles nous rapprochent de la nature et de ses bienfaits. Leur utilisation (application, ingestion, inhalation …) nous invite à prendre soin naturellement de notre corps physique, de nos émotions et de notre énergie. Découvrez les bienfaits des huiles essentielles.

Le yoga et l’aromathérapie sont 2 approches complémentaires qui permettent de retrouver équilibre, joie et santé en se reconnectant à la nature. Grâce aux 4 team buildings (au choix) zen, nature, que nous vous proposons, vos équipes découvrent comment mieux gérer leur bien être, apporter bienveillance à l’environnement de travail et développer des échanges plus harmonieux pour optimiser par la suite le bien-être au travail.

En résumé

Public : Entreprise

Durée : 2h30

Plan

Votre Guide

Diane
Yoga et Bien-être
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