Team building Zen Yoga et Huiles Essentielles

Le team building Zen

‘Une Huile Essentielle, un Mouvement, une Respiration’

Dans ce team building unique et ressourçant, vos équipes vont découvrir les bienfaits du Yoga et des Huiles Essentielles. A travers 4 thématiques (au choix) ils découvriront comment mieux gérer leur stress, apporter bienveillance à l’environnement de travail et développer des échanges plus harmonieux. Les effets sur la cohésion seront immédiats !

Programme du team building Zen (durée 2 h30)

  • Accueil des Participants
  • Découverte et présentation des huiles essentielles et de leurs usages au travail
  • Exercices de yoga, respiration, méditation sur chaise (adaptés à tous)
  • Auto massages simples  - Application des huiles
  • Remise de fiches mémo des rituels et huiles essentielles utilisées
  • Echanges pour reproduire la pratique en autonomie

Le team building Zen huiles essentielles et Yoga

Team building Zen Rituels Anti-Stress au Travail

Dans cet atelier, la nature nous invite à la détente et à l’écoute de soi. Après quelques mouvements et respirations pour dénouer les tensions, les participants découvrent les huiles essentielles et rituels qui aident à lutter contre le stress. Chaque rituel expérimenté en groupe est facile à reproduire au quotidien, afin de trouver l’apaisement en toute circonstance : la minute anti-stress avant une réunion importante, les conseils pour chasser angoisses, frustrations ou colère, ou encore l’instant concentration. Enfin on découvre le rituel du coucher pour bien dormir et se ressourcer. Cet atelier se clôture sur une pratique régénératrice, un temps de repos indispensable.

Team building Zen les Plantes de notre Bien-Être

Prendre soin de soi, c’est aussi renouer un contact avec la nature et recevoir ce qu’elle a à nous apporter. Les participants découvrent ou redécouvrent en équipe des plantes du monde entier à travers l’utilisation des huiles essentielles. Tous les sens sont en éveil ! Voir, sentir, goûter, toucher et écouter ce que chaque plante a à nous dire. Chaque plante est d’abord expérimentée avec une courte méditation, quelques mouvements de yoga ou un auto massage simple, avant d’être présentée plus en détails : origine, contexte, histoire et propriétés de l’huile essentielle. L'atelier se termine par une séance de yoga sur chaise pour remettre chacun en mouvement.

Team building Zen Gérer ses émotions

Bien souvent, les émotions nous chahutent et il n’est pas toujours facile de les vivre au quotidien, au travail comme à la maison. Dans cet atelier, les participants découvrent en équipe les incroyables propriétés des huiles essentielles ainsi que leur utilisation pour mieux gérer ses émotions. L’atelier est aussi un moment privilégié pour échanger en groupe sur ce que nous ressentons. Il se termine avec une pratique douce de yoga et respiration pour se remettre en mouvement.

Team building Zen La bonne posture : Un dos en pleine forme !

Pour améliorer sa posture au quotidien et soulager les tensions du dos, une séance complète  de yoga sur chaise est proposée afin de se muscler, de se détendre et de mobiliser chaque articulation. Des auto massages simples avec les huiles essentielles permettent aussi d’apaiser les tensions et de ramener de la mobilité dans le corps. On retrouve flexibilité et bien être. L’atelier se termine avec une relaxation sur chaise ou au sol.

L'expérience huiles essentielles et Yoga

Transmis de génération en génération depuis des millénaires, le yoga, par le travail des postures, de la respiration et de la méditation procure une stabilité physique et mentale dans un monde sans cesse en mouvement. Une profonde re connexion à soi s’opère : on se sent apaisé, bien dans son corps, calme et concentré. La bienveillance que le yoga inspire induit plus de respect pour soi et les autres, tout en nous invitant à développer notre potentiel. Les huiles essentielles (aromathérapie) accompagnent les hommes depuis la nuit des temps. Concentré de plantes obtenu par un procédé naturel, elles nous rapprochent de la nature et de ses bienfaits. Leur utilisation (application, ingestion, inhalation …) nous invite à prendre soin naturellement de notre corps physique, de nos émotions et de notre énergie. Le yoga et l’aromathérapie sont 2 approches complémentaires qui permettent de (re)trouver équilibre, joie et santé en se re connectant à la nature. Grace aux 4 team buildings (au choix) que nous vous proposons, vos équipes découvrent comment mieux gérer leur bien être, apporter bienveillance à l’environnement de travail et développer des échanges plus harmonieux.

Ce qui est  prévu :

  • 1 coach
  • 1 encadrant
  • Les huiles essentielles pour le team building
  • Fiches mémo des rituels et huiles essentielles utilisées

 

 Equipement à prévoir :

  • 1 salle d'une superficie suffisante avec tables et chaises
  • 1 vidéoprojecteur avec écran


Difficultés physiques :

  • Aucune                                                                                                              
  • Accessible  à tous

                                     

Localisation :

Dans vos bureaux ou centre de séminaire

Dates :

Sur réservation

Tarifs *:  

Sur devis
 

*Le prix comprend :

  • Le coach
  • Les huiles essentielles pour le cours
  • La préparation de la salle
  • 1 encadrant
  • Les fiches
  • La garantie financière des fonds déposés chez Connexion Nature.

 En option

Un échantillon d'huilles essentielles par participant

*Le prix ne comprend pas

  • La location du site
  • Un écran
  • Un vidéoprojecteur
  • Les frais de trajets et hébergement (+ d'une heure de Paris)
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Team building Zen Yoga et Huiles Essentielles
Team building Zen Yoga et Huiles Essentielles

Le yoga, par le travail des postures, de la respiration et de la méditation procure une stabilité physique et mentale. Associé aux huiles essentielles (aromathérapie) qui rapprochent de la nature et de ses bienfaits vos équipes vont vivre une expérience de bien-être qu'ils pourront reproduire chez eux.

Team building Zen Yoga et Huiles Essentielles

En résumé
Votre guide
Diane Duhamel
Coach Yoga huiles essentielles
En 2010 elle plonge dans le monde des huiles essentielles et commence à enseigner le Yoga. Depuis, elle vit, partage...
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