Gestion du stress et slackline expérience à l’Espace Rambouillet

Le séminaire développement durable 

“Mobiliser ses ressources, se recentrer, expérimenter, gérer ses émotions” 

Ce séminaire bien-être au travail propose aux participants de découvrir les mécanismes et réactions individuelles au stress, puis d'expérimenter différents exercices préparatoires pour reprendre contact avec leur potentiel et avancer en équipe sur les parcours de slackline. 

Ils entament ensuite l’aventure, à 50 cm du sol, puis sur des sangles placées de plus en plus haut, mettant en pratique les techniques de gestion du stress pour trouver le juste équilibre en toute sécurité. Sur le fil, la course à la performance individuelle cède la place à la cohésion d’équipe ! Un team building développement durable relaxant, qui vous apportera harmonie et esprit d’équipe, pour retrouver un bien-être au travail. 

Exemple de programme pour votre séminaire au vert 

  • Accueil des participants 
  • Séminaire le matin avec café d’accueil et pause 
  • Déjeuner à l’Espace Rambouillet 
  • Présentation et fonctionnement du stress (causes, symptômes, réactions individuelles et collectives…) 
  • Exercices individuels et par petits groupes 
  • Apprentissage de la slackline (passage mais surtout assistance entre collègues) 
  • Exercices en hauteur sur slackline adaptés à chaque individu
  • Débriefing et rafraichissement

Séminaire nature, slackline et gestion du stress 

Gestion du stress

Face à la tourmente provoquée par l’accumulation des tâches quotidiennes et de l’hyper-communication, notre organisme met en place un puissant système de réponses physiologiques et psychosomatiques : le stress. Véritable source de handicap dans les situations difficiles, il paralyse et/ou modifie nos réactions nous empêchant de maintenir le nécessaire équilibre qui mènera à la solution. Comprendre ce mode de fonctionnement et apprendre à mieux gérer son stress en équipe permet d’en diminuer les impacts et de retrouver une harmonie entre corps et esprit.  

Slackline Experience

Les slacklines sont des sangles fixées entre deux arbres sur lesquelles les participants vont s’appuyer afin de trouver l'équilibre permettant de passer d’un point A à un point B. Plus les sangles sont hautes, plus le stress augmente. Sous l’œil bienveillant de notre guide, chacun doit alors se recentrer sur ses sensations, puiser dans ses ressources et s’appuyer sur ses partenaires pour apprivoiser la sensation de gêne et avancer en toute sécurité. 

Apports du séminaire

Ce séminaire bien-être au travail et au vert réduit le stress, permet de se découvrir et de découvrir les autres : il est idéal pour créer et renforcer les liens entre collaborateurs. L’entraide, les encouragements, la confiance en soi et en ses coéquipiers sont indispensables pour avancer dans le parcours. Chacun trouve sa place dans la bienveillance et l’attention à l’autre. 

Bonne humeur, enthousiasme et dépassement de soi garantis ! 

Partagez une activité originale & créatrice de liens ! 
Reconnectez vos équipes à leur propre Nature

Le site : 

Situé en plein cœur du massif forestier de Rambouillet, l’espace Rambouillet, vaste espace de 250 hectares, vous accueille pour ce séminaire au vert et proche de Paris.  

Equipement à prévoir : 

  • Baskets pour les participants 
  • Crème solaire
 

Difficultés : 

Le coach s’adapte à chaque participant pour rendre l’expérience accessible. 

Personne à mobilité réduite : nous prévenir en amont 

Localisation de l’espace Rambouillet : 

  • En train : depuis Paris-Montparnasse 34 min 
  • En voiture : 55 km depuis Paris

Dates : 

Sur réservation 

Tarifs* :  

Sur devis 

*Le prix comprend : 

  • L’animation (1 coachs pour 14 personnes) 
  • Un encadrant 
  • Le matériel (slacklines, sécurité, baudriers…) 
  • L’installation (environ 3 heures)
 

*Le prix ne comprend pas : 

  • L’entrée au site 
  • La restauration
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Gestion du stress et slackline expérience à l’Espace Rambouillet
Gestion du stress et slackline expérience à l’Espace Rambouillet

Après avoir découvert les mécanismes et réactions individuelles au stress, les participants expérimentent lors de ce séminaire nature et bien-être au travail, différents exercices préparatoires pour reprendre contact avec leur potentiel et avancer en équipe sur les parcours de slackline.

Gestion du stress et slackline expérience à l’Espace Rambouillet

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